{"id":9044,"date":"2024-09-09T13:22:36","date_gmt":"2024-09-09T11:22:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.holzprofi24.de\/magazin\/?p=9044"},"modified":"2026-03-04T13:45:33","modified_gmt":"2026-03-04T12:45:33","slug":"fasssauna-und-saunahaus","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.holzprofi24.de\/magazin\/wellness\/fasssauna-und-saunahaus\/","title":{"rendered":"Fasssauna und Saunahaus: Wellness im eigenen Garten"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\">[vc_row content_placement=&#8220;middle&#8220;][vc_column][vc_column_text css=&#8220;.vc_custom_1728576852548{margin-top: 20px !important;margin-right: 20px !important;margin-bottom: 20px !important;margin-left: 20px !important;}&#8220;]Ob Fasssauna, Innensauna oder Saunahaus \u2013 eine eigene Sauna verspricht Wellness pur. Sie tr\u00e4gt nicht nur zur St\u00e4rkung des Immunsystems bei, sondern unterst\u00fctzt auch deine k\u00f6rperliche Fitness. Welche Vorteile die Gartensauna bietet und worauf du beim Kauf achten solltest, erf\u00e4hrst du in diesem Artikel.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column css=&#8220;.vc_custom_1716372994469{border-top-width: 10px !important;border-bottom-width: 10px !important;}&#8220;][vc_separator color=&#8220;custom&#8220; border_width=&#8220;2&#8243; el_width=&#8220;80&#8243; accent_color=&#8220;#3fa535&#8243;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row content_placement=&#8220;middle&#8220;][vc_column][vc_column_text css=&#8220;.vc_custom_1725870816912{margin-top: 20px !important;margin-right: 20px !important;margin-bottom: 2px !important;margin-left: 20px !important;}&#8220;]\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_83 ez-toc-wrap-center counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Inhalt<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #000000;color:#000000\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #000000;color:#000000\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.holzprofi24.de\/magazin\/wellness\/fasssauna-und-saunahaus\/#Vorteile_einer_Sauna_im_Garten\" >Vorteile einer Sauna im Garten<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.holzprofi24.de\/magazin\/wellness\/fasssauna-und-saunahaus\/#Warum_Saunieren\" >Warum Saunieren?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.holzprofi24.de\/magazin\/wellness\/fasssauna-und-saunahaus\/#Wie_lange_in_die_Sauna\" >Wie lange in die Sauna?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.holzprofi24.de\/magazin\/wellness\/fasssauna-und-saunahaus\/#Sauna_im_Garten_Welches_Design_passt_zu_dir\" >Sauna im Garten: Welches Design passt zu dir?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.holzprofi24.de\/magazin\/wellness\/fasssauna-und-saunahaus\/#Die_optimale_Temperatur_fuers_Saunieren\" >Die optimale Temperatur f\u00fcrs Saunieren<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.holzprofi24.de\/magazin\/wellness\/fasssauna-und-saunahaus\/#Welches_Holz_fuer_die_Sauna\" >Welches Holz f\u00fcr die Sauna?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.holzprofi24.de\/magazin\/wellness\/fasssauna-und-saunahaus\/#Haeufig_gestellte_Fragen_FAQ\" >H\u00e4ufig gestellte Fragen (FAQ)<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Vorteile_einer_Sauna_im_Garten\"><\/span>Vorteile einer Sauna im Garten<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>F\u00fcr Saunaliebhaber ist der Saunagang oft weit mehr als nur das Schwitzen und die Anregung des Kreislaufs. Es ist ein ganzheitliches Erlebnis und Ritual, bei dem du tief mit der Natur verbunden sein kannst. Die frische Luft, die du nach dem Saunagang einatmest und der Genuss einer erfrischenden Dusche im Anschluss lassen dich deinen K\u00f6rper intensiv sp\u00fcren. Eine Innensauna ist da nur ein Kompromiss. Inmitten der Natur, im eigenen Garten dagegen, kannst du das Saunavergn\u00fcgen in seiner vollen Intensit\u00e4t auskosten.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row content_placement=&#8220;middle&#8220;][vc_column][vc_empty_space][\/vc_column][\/vc_row][vc_row content_placement=&#8220;middle&#8220;][vc_column][vc_column_text css=&#8220;&#8220;]\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Warum_Saunieren\"><\/span>Warum Saunieren?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n[\/vc_column_text][vc_column_text css=&#8220;.vc_custom_1725874212437{margin-top: 20px !important;margin-right: 20px !important;margin-bottom: 20px !important;margin-left: 20px !important;}&#8220;]Saunieren ist gesund \u2014 so viel steht fest. Studien zufolge kann ein regelm\u00e4\u00dfiger Saunabesuch das Risiko f\u00fcr einen Herzinfarkt und Schlaganfall um \u00fcber die H\u00e4lfte reduzieren! Der Saunagang ist demnach sogar eine geeignete Erg\u00e4nzung zum Sport.<\/p>\n<p>Hast du gewusst, dass du durch regelm\u00e4\u00dfiges Saunieren\u2026<\/p>\n<ul>\n<li>dein Immunsystem trainierst,<\/li>\n<li>das Hormonsystem unterst\u00fctzt,<\/li>\n<li>die Elastizit\u00e4t der Blutgef\u00e4\u00dfe verbesserst,<\/li>\n<li>den Blutdruck senkst,<\/li>\n<li>deine Blutfette leicht reduzierst,<\/li>\n<li>schlechter Stimmung vorbeugst,<\/li>\n<li>Schmerzen, wie beispielsweise Spannungskopfschmerzen linderst<\/li>\n<li>und dein Konzentrationsverm\u00f6gen verbesserst?<\/li>\n<\/ul>\n[\/vc_column_text][vc_single_image image=&#8220;9081&#8243; img_size=&#8220;900&#215;600&#8243; add_caption=&#8220;yes&#8220; alignment=&#8220;center&#8220; css=&#8220;.vc_custom_1725880939774{margin-top: 20px !important;margin-right: 20px !important;margin-bottom: 20px !important;margin-left: 20px !important;}&#8220;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row content_placement=&#8220;middle&#8220;][vc_column][vc_column_text css=&#8220;.vc_custom_1725881512986{margin-top: 20px !important;margin-right: 20px !important;margin-bottom: 20px !important;margin-left: 20px !important;}&#8220;]\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wie_lange_in_die_Sauna\"><\/span>Wie lange in die Sauna?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Ein Saunagang sollte in der Regel mindestens <strong>15 Minuten<\/strong> dauern. Nur so sch\u00f6pfst du die gesundheitlichen Vorteile voll aus. Die optimale Dauer f\u00fcr ein Saunabad liegt zwischen <strong>20 und 30 Minuten<\/strong>. Wenn du nur einen Saunagang planst, kannst du diesen auf bis zu <strong>40 Minuten<\/strong> verl\u00e4ngern. Ansonsten sind drei Saunag\u00e4nge von jeweils bis zu 30 Minuten pro Tag \u00fcblich und sicher. Denke aber unbedingt daran, in den Pausen ausreichend Wasser zu trinken.<\/p>\n<p><strong>Tipp:<\/strong> Du m\u00f6chtest wissen, was du beim Saunabad beachten solltest? In unserem Artikel &#8222;<a style=\"font-size: inherit;\" href=\"\/magazin\/wellness\/sauna\/richtig-saunieren\/\"><u>Richtig saunieren&#8220;<\/u><\/a>erf\u00e4hrst du alles Wissenswerte rund ums Saunieren.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row content_placement=&#8220;middle&#8220;][vc_column][vc_column_text css=&#8220;&#8220;]\n<h3 style=\"text-align: center;\">1. Die Infrarotkabine<\/h3>\n[\/vc_column_text][vc_single_image image=&#8220;3330&#8243; img_size=&#8220;900&#215;600&#8243; add_caption=&#8220;yes&#8220; alignment=&#8220;center&#8220; css=&#8220;.vc_custom_1725880592697{margin-top: 20px !important;margin-right: 20px !important;margin-bottom: 20px !important;margin-left: 20px !important;}&#8220;][vc_column_text css=&#8220;.vc_custom_1725874512367{margin-top: 20px !important;margin-right: 20px !important;margin-bottom: 20px !important;margin-left: 20px !important;}&#8220;]<span style=\"font-size: inherit;\">In Sachen Energieeffizienz ist die <\/span><a style=\"font-size: inherit;\" href=\"\/c\/saunen\/infrarotkabinen\/\"><u>Infrarotsauna<\/u><\/a><span style=\"font-size: inherit;\"> unschlagbar. Die elektrisch betriebenen Infrarot-Panels sorgen umgehend f\u00fcr W\u00e4rme. Vorheizen ist also nicht erforderlich. Diese Technik ist nicht nur schnell, sondern auch sparsam im Energieverbrauch.<\/span><\/p>\n<p>Infrarotlicht kommt auch in der Medizin zur Behandlung verschiedener Weichteilerkrankungen und Beschwerden des Bewegungsapparats zum Einsatz. Mit Temperaturen zwischen 55 und 70 \u00b0C liegt eine Infrarotsauna deutlich unter den Wertenherk\u00f6mmlicher Saunen. Deshalb sind l\u00e4ngere Sitzungen von 45 Minuten bis zu einer Stunde \u00fcblich.<\/p>\n<p><a href=\"\/c\/saunen\/infrarotkabinen\/\"><u>Infrarotsaunen<\/u><\/a> werden oft im klassischen Holzdesign angeboten. Wegen seiner Gem\u00fctlichkeit und der traditionellen \u00c4sthetik ist Holz eine gute Wahl f\u00fcr ein angenehmes Saunaerlebnis.<\/p>\n<h3>Vorteile der <a href=\"\/c\/saunen\/infrarotkabinen\/\"><u>Infrarotkabine<\/u>:<\/a><\/h3>\n<ul>\n<li>energieeffizient und sofort betriebsbereit<\/li>\n<li>positive Effekte bei Gelenk- und Muskelbeschwerden<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Nachteile:<\/h3>\n<ul>\n<li>Holzverkleidungen in Infrarotsaunen sind oft nur aus optischen Gr\u00fcnden gew\u00e4hlt<\/li>\n<li>eine optimale Infrarotkabine mit Carbon-Paneelen kann teuer sein<\/li>\n<\/ul>\n[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row content_placement=&#8220;middle&#8220;][vc_column][vc_column_text css=&#8220;&#8220;]\n<h3 style=\"text-align: center;\">2. Der elektrische Saunaofen<\/h3>\n[\/vc_column_text][vc_single_image image=&#8220;9058&#8243; img_size=&#8220;900600&#8243; add_caption=&#8220;yes&#8220; alignment=&#8220;center&#8220; css=&#8220;.vc_custom_1725875510806{margin-top: 20px !important;margin-right: 20px !important;margin-bottom: 20px !important;margin-left: 20px !important;}&#8220;][vc_column_text css=&#8220;.vc_custom_1725875347056{margin-top: 20px !important;margin-right: 20px !important;margin-bottom: 20px !important;margin-left: 20px !important;}&#8220;]Einschalten, kurz warten, loslegen: Elektrische Sauna\u00f6fen bieten einen hohen Komfort. Dennoch solltest du folgende Punkte \u00fcberdenken, wenn du deine <a href=\"\/c\/saunen\/fasssaunen\/\"><u>Fasssauna<\/u><\/a> oder dein <a href=\"\/c\/saunen\/gartensaunen\/\"><u>Saunahaus<\/u><\/a> mit einem elektrischen Ofen beheizen m\u00f6chtest:<\/p>\n<p>Da die <a href=\"\/c\/saunen\/gartensaunen\/\"><u>Au\u00dfensauna<\/u><\/a> im Garten steht, ben\u00f6tigst du eine separate Stromleitung. Beauftrage f\u00fcr die Installation und den Anschluss des Saunaofens unbedingt einen Elektriker. Selbst die kleinsten elektrischen Sauna\u00f6fen ben\u00f6tigen etwa zwei Kilowatt Strom. Mittelgro\u00dfe bis gro\u00dfe Modelle verbrauchen zwischen vier und neun Kilowatt. Deshalb ist eine leistungsf\u00e4hige Stromleitung notwendig. Da sie durch den Garten f\u00fchrt, sollte sie besonders sorgf\u00e4ltig verlegt und gesch\u00fctzt sein.<\/p>\n<p>Dar\u00fcber hinaus unterscheidet sich die W\u00e4rme eines elektrischen Ofens sp\u00fcrbar von der eines holzbefeuerten Saunahauses.<\/p>\n<h3>Vorteile des elektrischen Saunaofens:<\/h3>\n<ul>\n<li>einfache Bedienung<\/li>\n<li>schnelles Aufheizen<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Nachteile:<\/h3>\n<ul>\n<li>potenziell hohe Zusatzkosten f\u00fcr die Installation<\/li>\n<li>hoher Energieverbrauch<\/li>\n<\/ul>\n[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row content_placement=&#8220;middle&#8220;][vc_column][vc_column_text css=&#8220;&#8220;]\n<h3 style=\"text-align: center;\">3. Das Saunahaus mit Holzofen<\/h3>\n[\/vc_column_text][vc_single_image image=&#8220;9060&#8243; img_size=&#8220;900&#215;600&#8243; add_caption=&#8220;yes&#8220; alignment=&#8220;center&#8220; css=&#8220;.vc_custom_1725875736275{margin-top: 20px !important;margin-right: 20px !important;margin-bottom: 20px !important;margin-left: 20px !important;}&#8220;][vc_column_text css=&#8220;.vc_custom_1725875528965{margin-top: 20px !important;margin-right: 20px !important;margin-bottom: 20px !important;margin-left: 20px !important;}&#8220;]Die Holzheizung ist das Highlight einer gem\u00fctlichen <a href=\"\/c\/saunen\/fasssaunen\/\"><u>Fasssauna<\/u><\/a>. Das Knistern des Feuers, die Atmosph\u00e4re und behagliche W\u00e4rme sind einfach unvergleichlich. Du kannst solche \u00d6fen mit verschiedenen Brennstoffen betreiben, sei es mit Holz aus dem eigenen Garten, Kaminholz, Holzbriketts oder Pellets. Sogar Holzkohle oder Kohlebriketts kannst du im Notfall verwenden. Allerdings stellt die Holzheizung einen Mehraufwand dar: Du musst du das Feuer erst einmal entfachen und du ben\u00f6tigst stets ausreichend Brennmaterial. Au\u00dferdem musst du eine beh\u00f6rdliche Genehmigung f\u00fcr die Feuerstelle einholen, die vom \u00f6rtlichen Schornsteinfeger ausgestellt wird.<\/p>\n<h3>Vorteile eines holzbefeuerten Saunaofens:<\/h3>\n<ul>\n<li>einzigartige Wohlf\u00fchlatmosph\u00e4re<\/li>\n<li>intensive W\u00e4rme<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Nachteile:<\/h3>\n<ul>\n<li>mehr Aufwand<\/li>\n<li>l\u00e4ngere Aufheizzeit<\/li>\n<li>Genehmigungspflicht<\/li>\n<\/ul>\n[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row content_placement=&#8220;middle&#8220;][vc_column][vc_column_text css=&#8220;&#8220;]\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sauna_im_Garten_Welches_Design_passt_zu_dir\"><\/span>Sauna im Garten: Welches Design passt zu dir?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n[\/vc_column_text][vc_single_image image=&#8220;9061&#8243; img_size=&#8220;900&#215;600&#8243; add_caption=&#8220;yes&#8220; alignment=&#8220;center&#8220; css=&#8220;.vc_custom_1725880615597{margin-top: 20px !important;margin-right: 20px !important;margin-bottom: 20px !important;margin-left: 20px !important;}&#8220;][vc_column_text css=&#8220;.vc_custom_1725881176981{margin-top: 20px !important;margin-right: 20px !important;margin-bottom: 20px !important;margin-left: 20px !important;}&#8220;]Au\u00dfensaunen sind in verschiedenen Designs erh\u00e4ltlich \u2013 vom Bungalowstil mit Flachdach bis hin zu Modellen mit <strong>Spitz- oder Satteldach<\/strong>. Besonders Letztere bieten vielf\u00e4ltige Gestaltungsm\u00f6glichkeiten. Saunen im <strong>modernen Bungalowstil<\/strong> erfreuen sich vor allem in Varianten mit gro\u00dfen Panoramafenstern gro\u00dfer Beliebtheit. Diese erm\u00f6glichen dir beim Saunieren einen ungest\u00f6rten Blick auf Garten und Natur. Noch mehr Luxus gef\u00e4llig? Dann entscheide dich f\u00fcr ein Saunahaus mit Vorraum oder einer \u00fcberdachten Terrasse.<\/p>\n<p>Eine runde Sache: Die Tonnensauna<u>,<\/u> ein stehendes Fass, bietet meist Platz f\u00fcr bis zu drei Personen. Klassische <a href=\"\/c\/saunen\/fasssaunen\/\"><u>Fasssaunen<\/u><\/a> sind hingegen in liegender Bauweise gestaltet und weisen bis zu vier Meter L\u00e4nge auf. Auch <a href=\"\/c\/saunen\/fasssaunen\/\"><u>ovale Fasssaunen<\/u><\/a> stehen zur Auswahl, die zus\u00e4tzliche M\u00f6glichkeiten in der Gestaltung bieten.<\/p>\n<p>Die Entscheidung f\u00fcr ein <a href=\"\/c\/saunen\/fasssaunen\/\"><u>Saunafass<\/u><\/a> oder ein <a href=\"\/c\/saunen\/gartensaunen\/\"><u>Saunahaus<\/u><\/a> geht \u00fcber rein \u00e4sthetische \u00dcberlegungen hinaus. Denn: Die Bauweise beeinflusst das Klima innerhalb der Sauna erheblich.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row content_placement=&#8220;middle&#8220;][vc_column][vc_column_text css=&#8220;&#8220;]\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Die_optimale_Temperatur_fuers_Saunieren\"><\/span>Die optimale Temperatur f\u00fcrs Saunieren<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n[\/vc_column_text][vc_single_image image=&#8220;9063&#8243; img_size=&#8220;900&#215;600&#8243; add_caption=&#8220;yes&#8220; alignment=&#8220;center&#8220; css=&#8220;.vc_custom_1725876592117{margin-top: 20px !important;margin-right: 20px !important;margin-bottom: 20px !important;margin-left: 20px !important;}&#8220;][vc_column_text css=&#8220;.vc_custom_1725882057088{margin-top: 20px !important;margin-right: 20px !important;margin-bottom: 20px !important;margin-left: 20px !important;}&#8220;]Die\u00a0<b>finnische Sauna<\/b>\u00a0wird auf hohe Temperaturen\u00a0<b>zwischen<\/b>\u00a070 und \u00fcber 100 Grad Celsius gebracht. Die Temperatur in der <strong>Bio-Sauna<\/strong> liegt deutlich darunter. In der finnischen Sauna ist die Luft eher trocken. Die Temperatur im Saunahaus sollte f\u00fcr ein klassisches finnisches Saunabad mindestens 70 \u00b0C betragen. Wenn du hei\u00dfe Temperaturen bevorzugst, kannst du die Sauna bis zu 100 \u00b0C aufheizen. Damit kommst du zwar richtig ins Schwitzen, bewegst du dich aber trotzdem noch im gesunden Rahmen. Noch mehr Informationen \u00fcber die Temperatur beim Saunieren erh\u00e4ltst du in unserem Ratgeberbeitrag &#8222;<a href=\"\/ratgeber-saunavergnuegen-bei-optimaler-temperatur\"><u>Saunavergn\u00fcgen bei optimaler Temperatur und Luftfeuchtigkeit&#8220;.<\/u><\/a><\/p>\n<h3>Temperatur in der Sauna: auf die Bauweise kommt es an<\/h3>\n<p>In einem <a href=\"\/c\/saunen\/fasssaunen\/\"><u>Saunafass<\/u><\/a>, das rund geformt ist, zirkuliert die hei\u00dfe Luft ungehindert. Die stetige Bewegung sorgt daf\u00fcr, dass die Temperatur im gesamten Innenraum gleichm\u00e4\u00dfig bleibt. Der Unterschied zwischen der Luft am Boden und der Luft an der Decke ist gering, was eine <strong>gleichm\u00e4\u00dfige W\u00e4rmeverteilung<\/strong> garantiert.<\/p>\n<p>Anders verh\u00e4lt es sich bei Saunen in <a href=\"\/c\/saunen\/gartensaunen\/\"><u>quadratischer oder rechteckiger Bauweise<\/u><\/a>. Aufgrund der geraden Decke <strong>staut sich die W\u00e4rme<\/strong>, was die Luftzirkulation einschr\u00e4nkt. Am Boden ist es also merklich k\u00fchler, w\u00e4hrend die Temperatur zur Decke hin deutlich ansteigt.<\/p>\n<p>Dieser Unterschied bringt aber auch Vorteile mit sich: Wenn alle Nutzer ohnehin eine \u00e4hnliche Temperatur bevorzugen, dann eignet sich die runde Fassform bestens.<\/p>\n<p>Wenn jedoch <strong>unterschiedliche Vorlieben<\/strong> bestehen \u2013 etwa, wenn jemand eine sehr hei\u00dfe Sauna mag und ein anderer mildere Temperaturen \u2013 dann ist ein <a href=\"\/c\/saunen\/gartensaunen\/\"><u>Saunahaus<\/u><\/a> die bessere Wahl. Die Liegen sind oft auf verschiedenen H\u00f6hen angeordnet. So kann jeder nach Bedarf im unteren Bereich bei niedrigeren Temperaturen oder im oberen Bereich bei h\u00f6heren Temperaturen entspannen.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row content_placement=&#8220;middle&#8220;][vc_column][vc_column_text css=&#8220;.vc_custom_1725872301189{margin-top: 20px !important;margin-right: 20px !important;margin-bottom: 20px !important;margin-left: 20px !important;}&#8220;]\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Welches_Holz_fuer_die_Sauna\"><\/span>Welches Holz f\u00fcr die Sauna?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Die Anforderungen an das Holz f\u00fcr den Saunabau sind sehr hoch. Das verwendete Holz sollte m\u00f6glichst wenige Astl\u00f6cher aufweisen, damit eine gleichm\u00e4\u00dfige und stabile Struktur gew\u00e4hrleistet ist. Zudem darf das Holz sich auch bei den hohen Temperaturen und den st\u00e4ndigen Temperaturschwankungen nicht verziehen, sollte nicht harzen oder splittern. Holz speichert keine Hitze, wie es bei Metall der Fall ist. Verbrennungen auf der Haut werden damit vermieden.<\/p>\n<p><strong>\u00dcberblick: Holzarten f\u00fcr die Sauna<\/strong><\/p>\n<p>Folgende Holzarten werden beim Saunabau bevorzugt eingesetzt:<\/p>\n<ul>\n<li>nordische Fichte<\/li>\n<li>Polarfichte<\/li>\n<li>Kelo<\/li>\n<li>Hemlocktanne<\/li>\n<li>Abachi<\/li>\n<li>heimische Tanne<\/li>\n<li>Rotzeder<\/li>\n<li>Espe<\/li>\n<\/ul>\n[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row content_placement=&#8220;middle&#8220;][vc_column][vc_column_text css=&#8220;&#8220;]\n<h3 style=\"text-align: center;\">Polarfichte und nordische Fichte<\/h3>\n[\/vc_column_text][vc_single_image image=&#8220;9066&#8243; img_size=&#8220;900&#215;600&#8243; add_caption=&#8220;yes&#8220; alignment=&#8220;center&#8220; css=&#8220;.vc_custom_1725876876169{margin-top: 20px !important;margin-right: 20px !important;margin-bottom: 20px !important;margin-left: 20px !important;}&#8220;][vc_column_text css=&#8220;.vc_custom_1725881240604{margin-top: 20px !important;margin-right: 20px !important;margin-bottom: 20px !important;margin-left: 20px !important;}&#8220;]Die Polarfichte zeichnet sich durch ihr langsames Wachstum aus. Das f\u00fchrt zu einem dichten Holz mit wenigen Astl\u00f6chern. Das hochwertige Material ist besonders stabil und fest. Dadurch eignet es sich f\u00fcr tragende Strukturen. Dein Budget f\u00fcr die Sauna ist begrenzt? Die nordische Fichte ist kosteng\u00fcnstiger, was <a href=\"\/c\/saunen\/gartensaunen\/\"><u>Gartensaunen<\/u><\/a> aus diesem Holz besonders attraktiv f\u00fcr das Budget macht.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row content_placement=&#8220;middle&#8220;][vc_column][vc_column_text css=&#8220;&#8220;]\n<h3 style=\"text-align: center;\">Kelo \u2013 Luxusmaterial f\u00fcr deine Fasssauna<\/h3>\n[\/vc_column_text][vc_single_image image=&#8220;9067&#8243; img_size=&#8220;900&#215;600&#8243; add_caption=&#8220;yes&#8220; alignment=&#8220;center&#8220; css=&#8220;.vc_custom_1725877387868{margin-top: 20px !important;margin-right: 20px !important;margin-bottom: 20px !important;margin-left: 20px !important;}&#8220;][vc_column_text css=&#8220;.vc_custom_1725876935466{margin-top: 20px !important;margin-right: 20px !important;margin-bottom: 20px !important;margin-left: 20px !important;}&#8220;]Kelo ist eine besondere Kiefernart, die in den n\u00f6rdlichen Regionen entlang des Polarkreises vorkommt. Das Holz dieser Kiefernart trocknet auf nat\u00fcrliche Weise durch die arktische K\u00e4lte und w\u00e4chst extrem langsam. Das macht es besonders selten und begehrt. Kelo ist hart, extrem formstabil und \u00e4sthetisch ansprechend, was es zu einem Luxusmaterial macht. Wegen seiner Seltenheit ist Kelo jedoch sehr teuer und es gibt immer wieder gef\u00e4lschte Produkte, die schwer zu erkennen sind.<\/p>\n[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row content_placement=&#8220;middle&#8220;][vc_column][vc_column_text css=&#8220;&#8220;]\n<h3 style=\"text-align: center;\">Hemlocktanne aus Nordamerika<\/h3>\n[\/vc_column_text][vc_single_image image=&#8220;9068&#8243; img_size=&#8220;900&#215;600&#8243; add_caption=&#8220;yes&#8220; alignment=&#8220;center&#8220; css=&#8220;.vc_custom_1725877557263{margin-top: 20px !important;margin-right: 20px !important;margin-bottom: 20px !important;margin-left: 20px !important;}&#8220;][vc_column_text css=&#8220;.vc_custom_1725880097271{margin-top: 20px !important;margin-right: 20px !important;margin-bottom: 20px !important;margin-left: 20px !important;}&#8220;]Die Hemlocktanne kann H\u00f6hen von \u00fcber 30 Metern erreichen und bildet nur wenige \u00c4ste aus. Das resultierende Holz ist feinporig und langlebig, was es geeignet f\u00fcr moderne Saunah\u00e4user macht. Die feine Struktur der Hemlocktanne ist sowohl \u00e4sthetisch als auch funktional.<\/p>\n[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row content_placement=&#8220;middle&#8220;][vc_column][vc_column_text css=&#8220;&#8220;]\n<h3 style=\"text-align: center;\">Die heimische Tanne<\/h3>\n[\/vc_column_text][vc_single_image image=&#8220;9069&#8243; img_size=&#8220;900&#215;600&#8243; add_caption=&#8220;yes&#8220; alignment=&#8220;center&#8220; css=&#8220;.vc_custom_1725878071495{margin-top: 20px !important;margin-right: 20px !important;margin-bottom: 20px !important;margin-left: 20px !important;}&#8220;][vc_column_text css=&#8220;.vc_custom_1725878109128{margin-top: 20px !important;margin-right: 20px !important;margin-bottom: 20px !important;margin-left: 20px !important;}&#8220;]Obwohl die heimische Tanne in Nordeuropa w\u00e4chst, ist diese Holzart weniger geeignet f\u00fcr den Saunabau. Tannen aus dem Norden neigen dazu, weniger \u00c4ste und Harzeinschl\u00fcsse aufzuweisen, was die Qualit\u00e4t erh\u00f6ht. Wenn du ein Saunahaus aus heimischer Tanne kaufen m\u00f6chtest, solltest du unbedingt die Herkunft des Holzes \u00fcberpr\u00fcfen und dir im Zweifelsfall einen Herkunftsnachweis vorlegen lassen.<\/p>\n[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row content_placement=&#8220;middle&#8220;][vc_column][vc_column_text css=&#8220;&#8220;]\n<h3 style=\"text-align: center;\">Abachi f\u00fcr den Ausbau des Saunahauses<\/h3>\n[\/vc_column_text][vc_single_image image=&#8220;9070&#8243; img_size=&#8220;900&#215;600&#8243; add_caption=&#8220;yes&#8220; alignment=&#8220;center&#8220; css=&#8220;.vc_custom_1725878880606{margin-top: 20px !important;margin-right: 20px !important;margin-bottom: 20px !important;margin-left: 20px !important;}&#8220;][vc_column_text css=&#8220;.vc_custom_1725878158808{margin-top: 20px !important;margin-right: 20px !important;margin-bottom: 20px !important;margin-left: 20px !important;}&#8220;]Abachi ist ein schnell wachsendes Holz aus Afrika, das f\u00fcr seine Weichheit und Helligkeit bekannt ist. Es ist leicht, splitterfrei und hat eine geringe W\u00e4rmeleitf\u00e4higkeit, was es ideal f\u00fcr die Herstellung von Liegen und B\u00e4nken in der Sauna macht.<\/p>\n[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row content_placement=&#8220;middle&#8220;][vc_column][vc_column_text css=&#8220;&#8220;]\n<h3 style=\"text-align: center;\">Rotzeder f\u00fcr die Fasssauna<\/h3>\n[\/vc_column_text][vc_single_image image=&#8220;9071&#8243; img_size=&#8220;900&#215;600&#8243; add_caption=&#8220;yes&#8220; alignment=&#8220;center&#8220; css=&#8220;.vc_custom_1725879143767{margin-top: 20px !important;margin-right: 20px !important;margin-bottom: 20px !important;margin-left: 20px !important;}&#8220;][vc_column_text css=&#8220;.vc_custom_1725880055479{margin-top: 20px !important;margin-right: 20px !important;margin-bottom: 20px !important;margin-left: 20px !important;}&#8220;]Die Rotzeder, auch als Riesenlebensbaum bekannt, w\u00e4chst in den n\u00f6rdlichen USA und Kanada und kann H\u00f6hen von \u00fcber 75 Metern erreichen. Diese B\u00e4ume bilden erst in gr\u00f6\u00dferen H\u00f6hen \u00c4ste aus, wodurch das Holz nahezu astfrei ist. Rotzeder enth\u00e4lt nur wenig Harz, hat einen angenehmen Duft und bietet hervorragende Isolationseigenschaften \u2013 eine ausgezeichnete Wahl also f\u00fcr Fasssaunen.<\/p>\n[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row content_placement=&#8220;middle&#8220;][vc_column][vc_column_text css=&#8220;&#8220;]\n<h3 style=\"text-align: center;\">Espe f\u00fcr B\u00e4nke und Liegen im Saunahaus<\/h3>\n[\/vc_column_text][vc_single_image image=&#8220;9072&#8243; img_size=&#8220;900&#215;600&#8243; add_caption=&#8220;yes&#8220; alignment=&#8220;center&#8220; css=&#8220;.vc_custom_1725879381204{margin-top: 20px !important;margin-right: 20px !important;margin-bottom: 20px !important;margin-left: 20px !important;}&#8220;][vc_column_text css=&#8220;.vc_custom_1725879331446{margin-top: 20px !important;margin-right: 20px !important;margin-bottom: 20px !important;margin-left: 20px !important;}&#8220;]Die Espe w\u00e4chst bis zu 20 Meter hoch und zeichnet sich durch eine gerade Wuchsform aus. Ihr Holz ist von Natur aus eher trocken und weist eine gute W\u00e4rmeleitf\u00e4higkeit auf, was es besonders stabil und resistent gegen Verformungen macht. Espe findet ihren Einsatz bevorzugt f\u00fcr die Herstellung von B\u00e4nken und Liegen in Saunen.<\/p>\n[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row content_placement=&#8220;middle&#8220;][vc_column][vc_column_text css=&#8220;&#8220;]\n<h3 style=\"text-align: center;\">Thermoholz \u2013 thermisch behandeltes Holz<\/h3>\n[\/vc_column_text][vc_single_image image=&#8220;9073&#8243; img_size=&#8220;900&#215;600&#8243; add_caption=&#8220;yes&#8220; alignment=&#8220;center&#8220; css=&#8220;.vc_custom_1725879538392{margin-top: 20px !important;margin-right: 20px !important;margin-bottom: 20px !important;margin-left: 20px !important;}&#8220;][vc_column_text css=&#8220;.vc_custom_1725879555263{margin-top: 20px !important;margin-right: 20px !important;margin-bottom: 20px !important;margin-left: 20px !important;}&#8220;]Thermoholz, meist aus Espe gewonnen, wird in einem Druckkessel bei hohen Temperaturen behandelt. Dieser Prozess entfernt Harze und macht das Holz extrem widerstandsf\u00e4hig gegen Pilze und Bakterien. Die thermische Behandlung verbessert die allgemeinen Eigenschaften des Holzes und macht es besonders geeignet f\u00fcr den Bau von Fasssaunen.<\/p>\n[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row content_placement=&#8220;middle&#8220;][vc_column][vc_column_text css=&#8220;.vc_custom_1725881279653{margin-top: 20px !important;margin-right: 20px !important;margin-bottom: 20px !important;margin-left: 20px !important;}&#8220;]\n<h3>Fazit: Lohnt sich die eigene Sauna im Garten?<\/h3>\n<p>Gesundheit f\u00f6rdern, Krankheiten vorbeugen, Erholung schaffen: Mit der eigenen Gartensauna befindet sich dein Wellnessurlaub direkt vor deiner Haust\u00fcr. Die Anschaffung einer Fasssauna oder ein Saunahaus im Gr\u00fcnen lohnt sich also \u2013 egal ob zur Verbesserung deiner Gesundheit oder f\u00fcr entspannte Momente in geselliger Runde.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row content_placement=&#8220;middle&#8220;][vc_column]\n[vc_row_inner content_placement=&#8220;top&#8220;][vc_column_inner][vc_btn title=&#8220;Saunen entdecken&#8220; color=&#8220;green&#8220; el_class=&#8220;hlb-cta-btn&#8220; align=&#8220;center&#8220; css=&#8220;&#8220; button_block=&#8220;true&#8220; link=&#8220;url:https%3A%2F%2Fwww.holzprofi24.de%2Fc%2Fsaunen%2F&#8220;][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_column][\/vc_row]\n[vc_row][vc_column][vc_column_text]\n<h2 style=\"text-align: center;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Haeufig_gestellte_Fragen_FAQ\"><\/span>H\u00e4ufig gestellte Fragen (FAQ)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n[\/vc_column_text][vc_toggle title=&#8220;Was sind die Vorteile einer Fasssauna oder eines Saunahauses im Garten?&#8220; css=&#8220;&#8220;]Eine Fasssauna oder ein Saunahaus im Garten bietet das ultimative Wellnesserlebnis. Du kannst die Sauna mitten in der Natur genie\u00dfen und dein Immunsystem st\u00e4rken, deinen Kreislauf anregen und dein k\u00f6rperliches Wohlbefinden steigern. Dar\u00fcber hinaus schafft eine Gartensauna ein einzigartiges Saunaklima und f\u00f6rdert die Entspannung in einer nat\u00fcrlichen Umgebung.[\/vc_toggle][vc_toggle title=&#8220;Welche Heizsysteme gibt es f\u00fcr Fasssaunen und Saunah\u00e4user?&#8220; css=&#8220;&#8220;]F\u00fcr Fasssaunen und Saunah\u00e4user stehen drei Heizsysteme zur Verf\u00fcgung: Infrarotsauna, elektrischer Saunaofen und Holzheizung. Die Infrarotsauna ist besonders energieeffizient und sofort betriebsbereit, der elektrische Saunaofen bietet hohen Komfort und schnelles Aufheizen, w\u00e4hrend die Holzheizung durch ihre gem\u00fctliche Atmosph\u00e4re besticht, aber mehr Aufwand erfordert.[\/vc_toggle][vc_toggle title=&#8220;Wie lange sollte ein Saunagang dauern, um gesundheitliche Vorteile zu erzielen?&#8220; css=&#8220;&#8220;]Ein Saunagang sollte mindestens 15 Minuten dauern, um die vollen gesundheitlichen Vorteile zu erzielen. Die optimale Dauer liegt zwischen 20 und 30 Minuten. Bei nur einem Saunagang kann dieser bis zu 40 Minuten verl\u00e4ngert werden. Es wird empfohlen, in den Pausen ausreichend Wasser zu trinken.[\/vc_toggle][vc_toggle title=&#8220;Welche Holzarten eignen sich f\u00fcr den Bau einer Sauna im Garten?&#8220; css=&#8220;&#8220;]F\u00fcr den Bau einer Sauna werden besonders stabile Holzarten verwendet, die auch hohen Temperaturen und Temperaturschwankungen standhalten. Geeignete Holzarten sind nordische Fichte, Polarfichte, Kelo, Hemlocktanne, Abachi, Rotzeder und Espe. Jede Holzart hat spezifische Eigenschaften, die f\u00fcr verschiedene Teile der Sauna, wie W\u00e4nde oder B\u00e4nke, geeignet sind.[\/vc_toggle][vc_toggle title=&#8220;Welche Temperatur ist ideal f\u00fcr das Saunieren in einer Au\u00dfensauna?&#8220; css=&#8220;&#8220;]Die ideale Temperatur f\u00fcr ein klassisches finnisches Saunabad in einer Au\u00dfensauna liegt zwischen 70 \u00b0C und 100 \u00b0C. Diese Temperaturen f\u00f6rdern das Schwitzen und sind gesundheitlich unbedenklich. In einer Fasssauna bleibt die Temperatur durch die gleichm\u00e4\u00dfige Luftzirkulation konstant, w\u00e4hrend in rechteckigen Saunah\u00e4usern die Temperaturunterschiede zwischen Boden und Decke gr\u00f6\u00dfer sind.[\/vc_toggle]\n[vc_raw_html]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[\/vc_raw_html][\/vc_column][\/vc_row][vc_row content_placement=&#8220;middle&#8220;][vc_column][vc_text_separator title=&#8220;Diese Beitr\u00e4ge k\u00f6nnten dich auch interessieren&#8220; color=&#8220;green&#8220; border_width=&#8220;2&#8243; el_width=&#8220;90&#8243; css=&#8220;.vc_custom_1718696274096{margin-top: 20px !important;margin-right: 20px !important;margin-bottom: 20px !important;margin-left: 20px !important;}&#8220; el_class=&#8220;contentseparator&#8220;][vc_empty_space][\/vc_column][\/vc_row][vc_row full_width=&#8220;stretch_row_content&#8220;][vc_column][vc_masonry_grid post_type=&#8220;post&#8220; max_items=&#8220;8&#8243; style=&#8220;load-more&#8220; items_per_page=&#8220;8&#8243; show_filter=&#8220;yes&#8220; element_width=&#8220;3&#8243; orderby=&#8220;meta_value&#8220; filter_color=&#8220;green&#8220; item=&#8220;4382&#8243; css=&#8220;&#8220; grid_id=&#8220;vc_gid:1728576921589-3d92757b-5249-6&#8243; el_class=&#8220;custom-masonry-title&#8220; filter_source=&#8220;category&#8220;][\/vc_column][\/vc_row]\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[vc_row content_placement=&#8220;middle&#8220;][vc_column][vc_column_text css=&#8220;.vc_custom_1728576852548{margin-top: 20px !important;margin-right: 20px !important;margin-bottom: 20px !important;margin-left: 20px !important;}&#8220;]Ob Fasssauna, Innensauna oder Saunahaus \u2013 eine eigene Sauna verspricht Wellness pur. Sie tr\u00e4gt nicht nur zur St\u00e4rkung des Immunsystems bei, sondern unterst\u00fctzt auch deine k\u00f6rperliche Fitness. Welche Vorteile die Gartensauna bietet und worauf du beim Kauf achten solltest, erf\u00e4hrst du in diesem Artikel.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column css=&#8220;.vc_custom_1716372994469{border-top-width: &#8230; <a title=\"Fasssauna und Saunahaus: Wellness im eigenen Garten\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/www.holzprofi24.de\/magazin\/wellness\/fasssauna-und-saunahaus\/\" aria-label=\"Mehr Informationen \u00fcber Fasssauna und Saunahaus: Wellness im eigenen Garten\">Weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":9051,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[20,4,32],"tags":[],"class_list":["post-9044","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-garten","category-sauna","category-wellness"],"featured_image_src":"https:\/\/www.holzprofi24.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Fasssauna-scaled.jpg","author_info":{"display_name":"Holzprofi24","author_link":"https:\/\/www.holzprofi24.de\/magazin\/author\/holzprofi24\/"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.holzprofi24.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9044","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.holzprofi24.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.holzprofi24.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.holzprofi24.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.holzprofi24.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9044"}],"version-history":[{"count":29,"href":"https:\/\/www.holzprofi24.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9044\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":21226,"href":"https:\/\/www.holzprofi24.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9044\/revisions\/21226"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.holzprofi24.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9051"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.holzprofi24.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9044"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.holzprofi24.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9044"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.holzprofi24.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9044"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}