Sauna Sale – Saunen günstig kaufen
Regelmäßiges Saunieren stärkt das Immunsystem, fördert die Durchblutung und sorgt für tiefe Entspannung. In unserem Sale findest du hochwertige Saunen zu reduzierten Preisen – die günstige Gelegenheit für den Einstieg in die eigene Sauna, von der kompakten Innensauna bis zur Fasssauna für den Garten.
Saunatypen im Überblick
Je nach Platzangebot, Budget und persönlicher Vorliebe kommen verschiedene Saunatypen infrage. Die folgende Tabelle zeigt die wichtigsten Unterschiede auf einen Blick:
|
Saunatyp |
Temperatur |
Luftfeuchtigkeit |
Besonderheit |
|
Finnische Sauna |
80–100 °C |
10–20 % |
Klassiker mit Aufguss, ideal für erfahrene Saunagänger |
|
Bio-Sauna/Sanarium |
45–60 °C |
40–55 % |
Mildere Temperaturen, schonend für Kreislauf |
|
Dampfbad |
40–50 °C |
bis 100 % |
Wohltuend für Atemwege und Haut |
|
30–60 °C |
normal |
Tiefenwärme ohne Vorheizzeit, platzsparend |
Unser gesamtes Sortiment an Saunen bietet für jeden Anspruch das passende Modell – von der kompakten Kabine bis zur geräumigen Elementsauna.
Gesundheitsvorteile von Saunagängen
Die positiven Effekte regelmäßigen Saunierens sind wissenschaftlich gut belegt. Die Wechselwirkung aus Tiefenwärme und anschließender Abkühlphase trainiert das Herz-Kreislauf-System und stärkt die Abwehrkräfte.
- Immunsystem: Regelmäßige Saunagänge (1–2 pro Woche) können die Häufigkeit von Erkältungen um bis zu 30 % senken.
- Durchblutung: Die Hitze weitet die Blutgefäße und verbessert die Mikrozirkulation in Muskeln und Haut.
- Muskelregeneration: Tiefenwärme löst Verspannungen und beschleunigt die Erholung nach dem Sport.
- Stressabbau: Saunieren senkt den Cortisolspiegel und fördert die Ausschüttung von Endorphinen.
- Hautbild: Durch das Schwitzen werden Poren gereinigt und die Hauterneuerung angeregt.
Hinweis: Bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Bluthochdruck solltest du vor dem ersten Saunabesuch ärztlichen Rat einholen. Bist du bereits erkältet oder hast einen akuten Infekt, solltest du lieber auf die Sauna verzichten, um deinen Körper nicht zusätzlich zu belasten.
Häufigkeit und Dauer – wie oft und wie lange saunieren?
Für Einsteiger empfehlen sich 1–2 Saunagänge pro Woche mit jeweils 8–12 Minuten in der Kabine. Erfahrene Saunagänger können bis zu 3 Gänge pro Sitzung absolvieren.
|
Erfahrung |
Gänge pro Sitzung |
Dauer pro Gang |
Abkühlphase |
|
Einsteiger |
1–2 |
8–12 Min. |
15–20 Min. |
|
Fortgeschritten |
2–3 |
12–15 Min. |
10–15 Min. |
|
Erfahren |
3 |
15–20 Min. |
10–15 Min. |
Zwischen den Gängen ist eine ausreichende Abkühlphase essenziell – zunächst an der frischen Luft, dann kalt duschen oder ins Tauchbecken. Trinke nach jeder Sitzung mindestens 0,5 Liter Wasser, um den Flüssigkeitsverlust auszugleichen.
Welches Zubehör benötigst du?
Die richtige Ausstattung sorgt für ein komfortables und sicheres Saunaerlebnis. Folgendes Zubehör gehört zur Grundausstattung:
- Saunaofen: Das Herzstück jeder Sauna. Für eine Heimsauna empfehlen sich Öfen mit 6–9 kW Leistung, je nach Kabinengröße. Entdecke unsere Saunaöfen für jede Kabinengröße.
- Saunasteine: speichern die Wärme und ermöglichen den Aufguss. Alle 1–2 Jahre austauschen.
- Aufguss-Set: Kübel, Kelle und ätherische Öle für den klassischen Aufguss.
- Saunatuch/-unterlage: schützt das Holz und sorgt für Hygiene.
- Thermometer und Hygrometer: für die optimale Kontrolle von Temperatur und Luftfeuchtigkeit.
- Sanduhr: klassische Zeitmessung ohne Elektronik in der Kabine.
All dies findest du in unserem Zubehör.
Weitere Saunamodelle findest du bei unseren Innensaunen – von der platzsparenden Ecksauna bis zur großzügigen Elementsauna.